幸福潜力

2012-04-10 16:12:07

来源: 健康忠告

巨大的“幸福潜力”是一个孩子最好的品质之一。事实上，孩子去发现世界，并对发现的一切感到好奇：叶子上的一条虫，一块巧克力，服装，丰富多彩的东西，甚至意想不到的噪音—对父母来

专题策划、执行李晓晖

巨大的“幸福潜力”是一个孩子最好的品质之一。事实上，孩子去发现世界，并对发现的一切感到好奇：叶子上的一条虫，一块巧克力，服装，丰富多彩的东西，甚至意想不到的噪音—对父母来说，这太神奇了！

然而，孩子天生对世界的好奇，不能让我们忘记了另一个事实—对接下来发生的事情他们往往具有决策力：父母在开发和维护孩子与生俱来的幸福中扮演着非常重要的角色。很快，父母会成为孩子的行为榜样。研究表明，生活在积极向上氛围中的孩子更容易培养幸福的能力。相反，如果他们的行为榜样经常抱怨，孩子怎么会相信生活是美好和愉快的呢？

问题是，一些成年人似乎注定遭遇不幸，而有些则积极乐观、充满了生活情趣。但据专家介绍，没有人能够真正告诉一个孩子，他什么时候会遇到不幸或挑战。因此，这有助于孩子养成良好的习惯和价值观。（安娜·塞尔纳）

快乐宝宝

文安娜·塞尔纳编译：guoyanzi

每个孩子都是父母的心头肉手心宝，而每个父母也都希望他们的孩子能幸福快乐地成长—愿望虽好，却不容易实现。所以，你能不能给你的孩子幸福的体验和生活的喜悦？是的，专家这样说。这里有一些忠告可以助你达成这一目标。

学着开心

留给孩子的印象之一，就是把生活明亮的一面展现给他们，而不是不断给他们讲那些闪烁的童话故事。告诉他，你喜欢什么，你对什么充满热情，等等。这些可能是阅读，跳舞，工作或你是否喜欢他爸爸，妈妈和他外婆——重要的是激发他的兴趣。如果孩子从小被教导热爱生活，那么会想知道更多，想学习新的事物，尝试新事物。儿童的好奇心几乎是永无止境——这需要父母来满足。

去思考在不需每次花大笔钱的前提下如何让孩子记住一件小事或一个特殊的场合。比如，当奶奶来家时，取出些蜡烛，漂亮的桌布，使得这次来访不同往日。万圣节也一样，打扮你的孩子，一起分享收集的糖果！不时地放些音乐，和着音乐一起舞蹈。教他除了电视外还有很多东西，通过组织绘画展开发他的创造性表达能力。运用你的想像力，你会发现与家人庆祝的机会并没有那么难。

当然，孩子做了错事，责骂和惩罚有时也是必要的。然而，当他有机会表现自己时，别忘了祝贺他。如果你的孩子刚刚画了一张充满创造力的画，欣赏他的才华，而不是因为染满燃料的手和头发而责骂他。毕竟，浴室里你只需要五分钟便可收拾残局。同样，当他满身灰尘、气喘吁吁从公园里玩耍回来，鼓励他每天都出去玩。这能使他的睡眠更好、更长！

实事求是

实事求是是能够帮孩子通向幸福的最重要的习惯。不要透过粉红色的眼镜去看生活。这种做法甚至可能是危险的，因为它会暗示孩子生活永远不会有失败或失望——这样他们不会为未来做好准备。重要的是要实事求是，不要过分地保护孩子。但必要时，必须向孩子表达你的悲伤，而不是把进入情况的所有细节戏剧化。

虽然亲人逝世、亲戚患病或受打击的情况是很难去承受和隐藏，但孩子可能会觉得如果不知道发生了什么，对他们的影响更大。在这种情况下，孩子可能成为焦虑症受害者。对孩子呈现生活最好的一面并不意味着隐藏生活偶尔更困难的时刻或灰暗的日子。他逐渐学会并非一切总是完美的。当他面临生活中不可避免的障碍，他将从这段经历中受益。

幸福妙招

早点告诉他你对幸福的人生价值观—什么使你快乐，以及如何保持幸福。如果说惩罚很重要，那么必要时赞美孩子也很重要—正强化很重要。把生活中的瞬间变成庆典或特殊时刻。为人父为人母要参与孩子的生活，努力营造快乐幸福的氛围。看重幸福很重要，但也不要向孩子隐瞒那些不太美好的事情。从长远来看，过度保护不利于孩子成长。

成功术

编译李晓晖

我们都希望孩子未来能成功，为此，我们帮他们找数学辅导老师、让他们参加暑假戏剧表演班、给他们买漂亮的网球拍、请最好的小提琴老师，为他们的未来成功扫清一切障碍。可专家又说，早期的“成功”可能会成为未来成功的障碍。家长会被弄糊涂了：到底什么是成功？什么样的成功才能让孩子幸福？

一些媒体和学者们的研究发现，在人生的早期阶段获得的成就会影响大学毕业生是否能成功跨入社会。许多雇主认为，如今的年轻人找工作时眼高手低，既要高工资，又要工作有趣，还要有灵活的工作时间，而他们自己却什么都不会干。研究这一现象的梅尔·莱文博士认为，学生们之所以没有做好跨入社会的准备，原因在于父母和学校对他们过于娇惯。让孩子们太早、太容易获得太多的“成就”，使得他们误以为在现实社会中，成功也可以如此简单。

身为家长，你可以从现在开始改变孩子的未来。不是要你打消孩子好胜的念头，而是通过灌输以下理念，帮助你在“帮助孩子获得成就”和“避免早期成就影响长远发展”之间找到平衡：

褒奖有度

现在的家长很容易大惊小怪，一见孩子自己学会系鞋带，或者比其他小朋友多拿了几颗星，就夸张地大赞孩子是天才。不错，当孩子确实做得好时，我们想高声赞美他们。但请记住，夸奖要有度。一旦把成就和奖励挂钩，孩子对现实生活大失所望也就不奇怪了。他们长大以后，会认为只要完成分内工作就会有人送上各种奖励，这当然是不可能的。

不怕失败

老师和家长都不想让孩子感到自己落后，于是就出现了这么一种倾向，就是让孩子时时刻刻、无论何事都要赢。比如高中毕业典礼本来是仅限高年级学生参加的，有些学校却给每个年级都举办升学典礼；为了让孩子们没有失败感，参加运动会的孩子都有奖。

然而，如果不经历过失败和落后，孩子便不会懂得获胜的真正意义，也不能正面看待失败。所以，应该鼓励孩子，即使没有胜算，也要积极尝试。如果孩子想进篮球队，那就让他去试好了，别管他能否如愿以偿；如果孩子对物理感兴趣，就让他去读好了，不要管这门课到底难不难，最坏的结果无非是进不了篮球队或者考试不及格，这样可能还更激发他们的斗志。当然，最好是他能得偿所愿。

赞美努力

孩子有成就，家长表扬的方法有两种：

☉称赞他们有天赋：“成绩这么好，你一定很聪明！”

☉赞美他们的努力：“成绩这么好，你一定下了不少功夫！”

研究发现，赞扬孩子的天赋，反而会打击他的主观能动性和毅力。如果孩子认为智力或天赋决定一切，他就会觉得自己无法掌控任何事情，无法正确评价自己，不管进入足球队是否因为他球技高超。孩子会认为，所有的考验只不过是对聪明才智的评价，那么他们会尽量避免任何考验或者早早宣布放弃。

相反，如果孩子认为勤奋努力决定一切，他就有信心面对任何考验，并将失败看做更加勤奋的动力，这样的孩子日后更容易获得成就。当然，你还是可以夸奖孩子聪明，不过应该着重表扬他们如何经过学习、成功掌握某项技能，而不是一味拔高“天赋”的作用。

树立自信

家长们担心孩子会因为获得成功而变得骄傲自大、目空一切。比如像聚会上那些喜欢自卖自夸的人，告诉别人最近打赢几场球、孩子为选择哈佛大学还是普林斯顿大学伤神、今年奖金发得多少等等。但实际上这种夸夸其谈并不是成功的表现，相反，它是一种不自信、缺乏安全感的表现。

家长可以通过适当的鼓励、关心和支持，帮助孩子树立起自信心。千万不要强迫孩子凡事都得拿第一，更不要在孩子把事情搞砸的时候责备他们。要教育孩子正视自己、保持谦逊的心态，这样他们就不会因获得小小成就便得意忘形。

正视成就

很多家长和小孩过分看重成功的重要性，忽视了生活中其实还有其他需要重视的事情。但获得冠军不能取代快乐，获得奖励多少不能代表人品好坏。我们都希望孩子成为快乐、健康、自信、受人喜欢的人。考虑一下，“成就”到底能起到多大的作用？千万不要让所谓的“成就”掩盖了生活的本来面目。

成功固然重要，但成功若是唾手可得，便失去了意义；一味强调成功的重要性，孩子便会忽视其他人生目标。适度地给予孩子表扬和鼓励，用自身经验现身说法教育孩子如何应对各种成功，强调勤奋比天赋重要，这种饱含爱和鼓励的教育方法将积极促进孩子的发展。

(资料来源：www.savvydaddy.com)

应对忧虑

编译李晓晖

我们通常都认为，父母们努力工作，就可以给孩子们提供轻松快乐的生活，他们可以整天玩，不用为工作和账单担心，他们怎么会有压力？但由“儿童健康”网站（KidsHealth.org）进行的大量研究显示，孩子在9岁到13岁之间，会对许多事情感到担心—能不能获得好成绩、自己有没有吸引力、在家里的问题、受人喜爱、减肥、失败、朋友们的问题以及对他们所爱的人失望，等等。在1004位青春期前孩子中，有53%的孩子声称他们每周或每天都在担心能不能获得好成绩，43%的孩子担心自己有没有吸引力。虽然该研究发现大多数孩子很少会担心，但依然有20%到30%的孩子说他们每天都会担心。

我们一直相信孩子没什么可忧虑的，其背后的逻辑似乎是：因为他们是孩子，他们不该有什么忧虑。但实际上，适应环境、讨人喜欢并拥有一个美满的童年并不是件容易的事情，如果你的孩子希望为此而努力，他或她可能会不时感到压力、担心和焦虑。当这种压力和担心在生活中越来越占据重要地位的时候，将对他们的未来产生长远影响，这个忧虑的孩子长大了就会是一位忧虑的成人。

“儿童健康”网站的研究还发现，孩子们为自己所忧虑的问题寻求帮助的最主要对象是“一位家长”（大约有42%）。不管是他们找你还是你找他们，无论如何，你都应该尽可能利用所有的机会为你的孩子纾解压力，引导他们走向一个无忧无虑的成人阶段。

避免在他们面前争斗

对孩子们来说，意识到家庭矛盾和解决办法是未来要面对的最重要的课题之一，可以教会他们处理人际矛盾并以健康的方式克服不良感觉。亲身经历激烈的争吵、身体或情感暴力，或者家庭紧张关系，对孩子未来的幸福会产生深远影响。如果他的家处于一种不稳定的状态，充满紧张和愤怒情绪，或者他感觉到自己的安稳生活受到你们可能离婚的威胁，你的孩子将会处于一种不安的状态。这种担心无论对孩子的精神还是对身体都是残酷的，可能会使你的孩子发生行为上的改变，还会从你孩子的身体状况上表现出来。

帮助他们理解新闻事件

许多孩子是通过偶然听到大人们的新闻事件，才开始意识到，现实世界并不像童话中描述的那样美妙。这个世界可能非常残酷，残酷得让孩子无法理解，作为家长的你，不可能让他们一直蒙在鼓里。年幼的孩子听到有关绑架的事件，可能会担心自身的安全。他们会从此对别人产生戒心，就如经历过战争和饥荒的孩子那样。最重要的是，你该和他们讨论这些问题，而不是一味地把他们打发走或者禁止他们提出疑问。这样做很难，但你不得不向他们解释，坏事有时确实会发生，不过机会很少，而且你可以保证他们绝对安全。你不能欺骗他们，但可以把事实缓和一些告诉他们。

理解搬家对孩子的心理冲击

搬家，对孩子来说也是件很痛苦的事情，尤其是从他住了很久有了很多朋友的地方搬走。他要住在一所新房子里，去一所陌生的学校，遇到一群陌生的人，可以说是他们生活中经历的一场巨变。所以，在计划搬家的时候，要确定让孩子尽早知道。虽然开始时他不接受，但最重要的是你要让他在这无法控制的事件中掌握一些自主权，比如让他挑选自己新房的墙纸，或者让他挑选房间，让他帮忙摆布家具，还可以让他出出主意。如果他感到自己参与了重建新家，他会很快适应新的环境。

注意恃强凌弱行为

大多数孩子都担心自己受到欺凌。一次受到欺凌的经历，就会使得上学成为梦魇，你的孩子可能会整天担心下次再遇到这种事情。所以，你要注意观察孩子有没有出现受欺凌的迹象，因为孩子通常怕遭到报复而不肯吐露半句。有些迹象还是可以透露出来，比如丢失个人物品、无缘无故的伤痕、不想上学或者成绩下降。几乎所有的学校都有应对欺凌现象的措施，所以一旦你发现问题，就要与学校管理部门联系。和欺凌者的家长交谈也是一个办法，但这样欺凌者就会发现是谁告密。如果这些方法都不奏效，你就得接受孩子受欺凌的现实，并学会自己保护自己。当然，不能让他自己去对付，要教他。

别让他们担心死亡

经历过失去亲人的痛苦，让孩子们不担心死亡，几乎是不可能的事情，你要让孩子们停止忧虑，必须有策略。确实，死亡是所有事情的终结，最终我们都会如此。但你可以告诉孩子，他们还有很长很长时间过幸福的生活，可以生很多孩子，拥有一个大家庭。要向孩子们承诺，死亡是他们80岁以后才需要考虑的事情。显然这是掩盖事实的一个办法，但孩子们现在没必要承受太多痛苦的现实。

虽然孩子不会面对你所面对的所有问题，但是，他们在生活中也有自己的需求，压力只是他们在应对这些需求、希望尽力去满足需求而产生的身体反应。有父母的支持，他们可以轻松地满足这些要求，尽可能减少忧虑。

(资料来源：www.savvydaddy.com)

正视自我

编译李晓晖

你的儿子最近是不是对NBA球员科比的运动鞋的兴趣比学习成绩拿A的兴趣更大？你的女儿是不是拒绝吃土豆，因为要限制碳水化合物的摄入？你的女儿是不是把明星琳赛列为美国英雄？别担心，你的孩子这种表现很正常。孩子们会越来越关注外表、体重、服装、运动、运动鞋和名人，但这些对个人形象的关注可能会引发一系列问题。儿科医生们指出，孩子们为了塑造他们自己心目中的好身材，在饮食方面会出现不健康的现象。

事实上，83%的六年级女孩子和25%的一年级女孩有节食行为，饮食紊乱的现象正呈现戏剧化的增长。某项研究显示，每8个青春期男孩中就有一个每周服用具有潜在健康隐患的补充剂，以塑造身材。还会出现对个人形象的认知问题，如自信心低下、抑郁症和焦虑症。作为父母，可以在这个媒体推动的过度消费社会，帮助孩子看清真相，还可以帮助孩子把注意力集中在重视自我本身，而不是身上穿的名牌或者自己的体重方面。可以从下面这些方法开始：

注重言谈

家长们的看法对孩子来说很重要。孩子们会很看重家长们的称赞、指责和意见。因此，如果你仅仅赞扬女儿的外表，她就会越来越注重外表是否漂亮可爱，而不注重其他能力的培养，如果你经常和家人打赌胖叔叔路易斯将在家庭聚会上吃多少热狗，就说明你对别人体重很敏感，所以，尝试少说点关于外表的话，多表扬孩子们的才能，而不是他们的外表。

以身作则

家长的行为比他们的言语更重要。研究表明，如果家长很注重形象，他们的孩子也会如此。你可以告诉女儿，她现在自然的样子很美，然后自己出去慢跑6公里，吃沙拉，站在镜子前面哭丧着脸做着收腹的动作，那么你的女儿也只会关心于自己的身体，立即节食减肥。

当心媒体

许多人认为，我们的文化之所以注重自我形象，都是媒体的错。因为广告商们做了大量的市场研究，看如何在媒体上宣传才能更多地将产品卖给孩子们，让孩子们认为只有买某种特定的产品，才能让他们安全、开心、可爱、受欢迎或者诱人，研究显示，2/3的女孩们说她们自身形象受杂志图片的影响，或者最近所看的影碟也让人有节食的欲望。

美国儿科学会建议，最简单的解决办法就是广泛地限制媒体宣传，和孩子们谈谈，要达到他们眼里那种完美的身材所需要的手术、全职培训、药物、营养学家的限制等等，谈谈媒体和广告业如何运作，讨论某个广告、表演或者产品让你的孩子们感觉如何，意识到媒体和广告的作用会给孩子们带来正面的影响。

应对戏弄

很多人认为戏弄——即使是来自朋友的善意的戏弄，也会给孩子的自我形象意识带来不良影响。在你自己家，你要禁止孩子们戏弄他人，如果你的孩子因为朋友们的戏弄而苦恼，你应该站在孩子这边，并要求他的朋友停止这些行为。据专家介绍，告诉孩子，要阻止别人戏弄自己，最好的办法只要简单地表示自己对此毫不介意，比如孩子可以说：“没错，我是戴眼镜，我想那意味着我有四只眼睛，你比得上吗？”

健康生活

一些专家指出，节食或者限制卡路里摄入会损害孩子们的自我意象，还有一些专家认为，超重儿童会长期存在健康和自尊问题。你该怎样平衡考虑这两种观点，帮助你的超重孩子在不限制卡路里摄入的情况下减重?你应该注重孩子们的运动和饮食，而不是重量。

所以,如果你的孩子只想吃DingDong巧克力蛋糕和KrispyKreme甜甜圈，你不能说：“别再吃甜甜圈了，白痴。”而应该说：“甜甜圈不健康哦！我们先吃个苹果，这个更有营养。再看你是不是还饿。”注重健康的选择而不是因超重而烦恼，这里有很大区别。

通过鼓励孩子发展才能并在其他领域如运动、音乐或学校取得成功，他们会在外表之外树立自我意象，他们对外表的关注自然会减少。通过鼓励开放的沟通、健康的选择和树立好榜样，你可以帮助孩子树立信心，不管自己外表身材或衣着如何，都能对自己感到舒服。

（资料来源：www.savvydaddy.com）

养出优等生

学习不仅仅要用到语言和逻辑数学能力，还有其他方式可以帮助他们高效地掌握知识。去挖掘他们的天赋，让孩子在校园和人生路上都有所作为。

文 ErinKurt 编译宁

你的孩子是不是在学校里苦苦奋斗？你的孩子是不是一到该做作业的时候就拖延？你孩子的老师是不是常常评价说你的孩子有能力，但是这股子潜力就是发挥不出来？或者，你的孩子在学校里一切行为正常，但就是对学习感到无聊或者提不起劲？这里可有些你需要知道的秘密来改变这一点。

我们生来就具有某种倾向。我们做某事会比做其他事更加享受，并且我们观察和体验世界也都来自一个特定的视角。家长们常说：“噢，强尼可以一整天呆在外面玩泥土。”或者“苏西就是这样一个喜欢和人打交道的人。”在很早的时候，孩子们就展示了他们乐于做的事情以及什么是他们的天然兴趣。注意到这些对家长们是非常有益的，同时也会对他们的孩子们有益。

八大智能

哈佛大学教育学教授霍华德•加德纳博士提出了多元智能理论。它表明基于IQ测试的智力标志太有限了。相反，加德纳博士提出八个不同的智力元素来计算儿童及成年人更广泛的潜能。以下是这八项智力的简要概括：

八项智力:

◎语言智能（词语的智能)

包括口语和书面语的敏感度、学习语言的能力，以及运用语言来完成特定目标的能力。这项智能包括了有效地运用修辞性语言或诗歌语言表达自我的能力，还有将语言作为一种记忆信息的方式。作家、诗人、律师和演讲者被加德纳视为那些拥有着高水平语言智能的人。

◎逻辑数学智能（数字或推理的智能）

包括逻辑分析问题的能力，推导出数学的步骤，并且科学地进行调查。用加德纳的话说就是，它引发了检测模式、理性推理和逻辑思维能力。这种智能常常与科学和数学思维联系在一起。

◎音乐智能（音乐的才能）

包括表演、写作、音乐模式的欣赏。它包含着识别和创作音高、音调和韵律。

◎身体运动智能（身体的才能）

包括运用自己的全身或身体的某些部分来解决问题的潜能。这是一种使用意志力来协调身体运动的能力。

◎空间智能（图像智能）

包括识别和运用广阔空间和封闭区域的模式的潜能。

◎人际交往智能（社交智能）

理解他人的意图、动机和需求的能力。它使得人们能够有效地与他人合作。教育家、销售员、宗教和政治领袖还有律师都需要有充分发展的人际交往智能。

◎自我认识智能（自我智能）

包括理解自我、了解一个人的感受、恐惧和动力的能力。

◎自然智能（自然才能）

使人类能够认识、分类和利用环境的特性。

北美的许多学校已经开始注意按照这些智能去构造全部课程，以及设计教室甚至整个学校来体现霍华德•加德纳理论。

加德纳博士指出，我们的校园及其文化把太多的注意力放在了语言和逻辑数学智能上了。我们尊重文化中能够高度精确或逻辑地阐明事理的人物。然而，加德纳博士认为，我们也应该把同样的注意力放到那些在其他智能上展现出天赋的个体上：艺术家、建筑师、音乐家、科学家、设计师、舞蹈艺术家、治疗学家、企业家还有那些使得我们生活的世界更加丰富的人们。

不幸的是，拥有这些天赋的孩子们在学校里并有没有获得适合他们的强化发展。在一个重视语言和逻辑数学的课堂上，大部分孩子的独特思想和学习方式不被重视，最后被贴上“学习障碍”、“注意缺失紊乱”的标签或者仅仅是智力欠佳。

因此，假若你的孩子所在的学校并不是依据这些准则教学，作为家长，怎能指望通过他们帮助你的孩子在学校或者生活中取得成功？

家庭训练

让我们先来瞧瞧霍华德•加德纳的理论在课堂上将怎样起作用。然后，我们来看看你如何将这些技艺用在家中。

假想有一位老师要给学生讲关于供给与需求规律的课程。他们将读给学生们听（语言上），用数学公式表现（逻辑数学上），用图表来体现（空间上），在实践中考察规律（科学上）或者在人际中使用（以某人的身体来检测法则。比如，当你为身体提供了大量的食物时，饥饿的感觉就减弱了；当只有极少量的供给时，你的胃对食物的欲望就急剧上升，你就觉得饿了）（身体运动及自我感知上的），或者写一首描述这条定理的歌（也许是BobDylan的“微不足道的事？”或者JohnMayer的“在世上等待改变”）

这并不是要老师们教东西时八种方式都要用到，仅仅是让他们看到还有什么样的可能性，然后再决定什么样的方式组合最适合那个主题。同时，老师也应该为学生们提供探索最适合他们智能的发挥机会。在学生们意识到这点后，就可以掌控他们的学习。可以把所有与主题相关的观点用自己特别的方式联系起来。当他们做一个项目时，可以用他们驾轻就熟的方式来体现。

如果你孩子的学校并不是这样做的，你仍然可以这样教你的孩子，并且他们还可以用这种策略去学习、完成项目和作业。

第一步就是要去网站参加智力测试（http://www.bgfl.org/bgfl/custom/resources_ftp/client_ftp/ks3/ict/multiple_int/index.htm），然后向他们描述这八种智力，当然是用适合他们年龄的方式来解释，这样他们就能够对每一种智力都有一个更清晰的理解。

一旦你的孩子了解了他们是怎样学习的，并且如何发挥特长，下一步就要向他们展示怎样利用自己的特长来完成他们的学校功课。

当孩子把一项作业或项目带回了家后，你可以告诉他们，无论是什么项目，都可以把主题放在一张白纸的中间，画八条直线或发散式地从这个主题出发。给每条线标上不同的智能。然后开始进行头脑风暴，想方设法学习或展示那个主题，在每项智能旁写下看法。也许他们只想以适合他们智力的方式完成作业，但是很重要的一点是要让他们知道每个人都有各自的聪明才智，所以他们可以合理地搭配起来。

（资料来源：www.lifehack.org）

应对挫折

编译李晓晖

不管家长们读过多少育儿书、付出多少精力、如何讨好老师，孩子还是难免会遇到挫折。挫折是生活中不可回避的重要环节，就算成功人士也不例外。如何教育孩子，正确面对？

很多名人都善于从失败中吸取教训，将失败当做继续努力奋斗的动力，比如爱因斯坦，他的错误推论多于成功的推论；又比如泰格·伍兹，他输掉的比赛多于获胜的比赛。对孩子们也如此，家长们不能保证孩子没有挫折，但通过教育孩子以下观点，可以让他们有效地化悲愤为力量、化挫折为动力。

失败说明还需努力

要让孩子懂得：失败不代表没有能力，而仅仅是准备工作不足的表现。

例如你的孩子每周花五天、每天花两小时学习数学，可成绩仍不理想，那么你就要和孩子重新讨论评估这种学习方法是否合适。要知道，学习成绩并不能反映智力或数学水平，它提供了一个解决问题的机会：应该怎么做才能考好数学考试？是学习时间不够、没掌握好学习内容，还是没复习好？或仅仅因为课程太难，他每天需要在学习上花三小时而不是两小时？凡事都有解决办法，利用不理想的考试成绩，激励孩子改掉不良学习习惯、找到新的学习方法，简单地说，就是让他学习更努力。

别帮孩子解决问题

即使你想帮，也要注意不要帮过头。如果你帮孩子做代数作业，周末还帮他做恐龙模型，你就该知道，这只能帮他们一时，帮不了一辈子。孩子要自己经历挫折，通过自身努力解决问题，树立自信心。因此你应该帮孩子找出问题所在，和他们讨论解决问题的方法，鼓励孩子采取行动并随时给予建议，让他们发现可以靠自己的努力获得成功。

人生需要做选择

如果你一味关心孩子的成功或失败，会让他们对现实抱有不切实际的幻想，让所有活动变得索然无味。假如你的孩子是优秀毕业生、橄榄球队长和举重队队长、弗拉明戈舞冠军、戏剧主角，却仅仅因为没能当上学校管弦乐团的首席小提琴手而沮丧，你就应该向孩子说明，世界上没有人能赢得所有东西，这是一段宝贵的经验，而不仅仅是一段关于失败的惨痛记忆。你还可以帮助孩子安排好日程表，想好什么是最重要的，制定符合实际的目标，这样他才能在自己最看重的事情上如愿以偿。

孩子会经历挣扎和失败，但家长可以教导孩子把挫折当作转机，可以强调挫折不过是达至成功所必须克服的困难。鼓励孩子，让他们树立信心，明白只要勤奋和坚持，没有攻克不了的困难。此外，你还要以身作则，不要在自己的六岁小孩一求你去钓鱼时就马上放下手头上的事情。要通过引导孩子视挫折为过程，而非结果，这样才能教给他们通往成功最重要的一课。

（资料来源：www.savvydaddy.com）

学会放松

编译 juliayx

现在有太多的孩子每一分钟都在按时间表生活,根本没有时间休息或玩耍。让孩子休息有多重要？如何让孩子放松？

现在有太多的孩子每一分钟都在按时间表生活。甚至暑假、周末或你能想到的本应是孩子们放松的假期，他们都不断地往返于夏令营、实践基地和比赛，一直到节假日结束，根本没有时间休息或玩耍。

我是个成年人，这样的时间表都会让我压力很大、脾气暴躁、紧张忙乱。当我发觉时间过度安排时，我会想方设法去放松。孩子们何尝不是如此呢？

想让孩子放松，有四种方法：

四种方法：

◎减少活动

我们都想为孩子提供最好的一切。包括课程、教育、夏令营、体育实践等。但每天不对孩子的活动进行限制。如果有两项活动可以选择，让孩子从中挑选喜欢的一个。我女儿挑的是钢琴和女童子军，她特意不选网球营和弦乐，因为那会削减她晚上的自由时间。

确保孩子们有足够的自由时间来创造、放松并了解身边的世界—这三项都是必需的。

这样做甚至还会带来一些机遇。我邻居规定孩子上学时遵从“一种运动，一种其他活动”的规则。他们的女儿出去参加男孩的足球队并成功了！她花了三年时间成了一名射门踢球员并用一种大部分女性从未经历的方式学习了体育。

◎每天都创造时间

成年人连续几个月加班后休息一天根本不能完全放松。孩子也是如此。要想让孩子保持平衡，就要经常并定期为孩子创造休息时间。

这不是说用休息时间来进行脑力活动，而是为孩子提供一个放松休息的空间。

我们有“不在学校看电视”的规则来减少噪音，在暑假里我们规定每天只能玩一个小时的电子设备。这样我女儿就能不看电视而在户外玩耍。

有时这甚至意味着提供一个放松的物理空间。我女儿（仿照我的阅读区）在她卧室里建了一个阅读角，这样当她想看书的时候有一个安静的好去处。

◎鼓励安静的活动

休息并不表示一定要安静，但是安静的时间却能帮助他们入睡。你有没有把极其兴奋的孩子哄到床上睡觉的经历？安静的活动，例如绘画、阅读和手工，都能让孩子平静下来并专注于放松。

如果有活动用品就很容易了。每隔一周去一次图书馆，去一元店买些纸和绘画用品，或在工艺品店节假日打折时买些手工用品都能让你手头上有货，随时可以进行安静的活动。

◎为孩子树立榜样

最后一点，也可能是最重要的一点，孩子们会向身边的人学习。如果他们看到你时间安排得满满的、烦躁并总是很忙时，他们就会觉得这样是好的生活方式。

找时间去放松一下，确保自己能控制好时间，并安排一些安静的时光。让孩子知道这才是想要的生活。他们会模仿观察到的行为。把孩子们的时间还给孩子，让他们不按照时间表行动，进行一些安静的活动，能帮助孩子适应自然的节奏。你是不是也觉得让孩子放松很重要？你有没有让孩子放松的好办法？写在下面一起分享吧。