从奥运营养师到养能健：中国首批注册营养师吕清政的14年专业之路
2012年，吕清政因“人群营养学”踏上营养师之路，14年从未离开。
2012年秋天，中国海洋大学一间阶梯教室里，一场营养师培训宣讲课正在进行。台下的大二学生吕清政（又称“吕爸”）听到"人群营养学"四个字时，心里某个开关被触动了。
"从婴幼儿到学龄前儿童，从孕妇乳母到老年人，每个阶段该怎么吃、怎么管理营养——我当时第一反应是，学了这东西，我至少能照顾好家人。"
吕爸在校期间分享营养与健康知识
那年他20岁，出身青岛农村，家里没什么钱。3000多块的培训费对当时的他来说不是小数目，但他没犹豫，自己报了名。在那个考证成风的年代，培训班里多数人奔着一纸证书去，吕清政是少数"纯冲着学知识"的人。他学得认真，很快加入青岛营养师俱乐部，大二就开始到大学、社区给老年人做营养讲座。
那是他正式做营养师工作的起点。从2012年到现在，14年，他从未离开过这一行。
成为全国首批注册营养师：用硬标准证明专业
吕清政本科就读于国内985高校中国海洋大学食品科学与工程专业。2014年毕业后，他进入营养行业，但很快发现市面上的"公共营养师"证书已经泛滥，含金量也大打折扣。
转机出现在2017年。中国营养学会启动“注册营养师水平评价制度”，对标欧美注册医师体系，首批考试门槛很高：本科毕业、营养相关工作满5年才有资格报考，报考者中六成以上拥有研究生学历，通过率仅30%。吕清政凭借扎实的实践积累，一次通过，成为全国首批1565名注册营养师之一。
"第一批考试确实难，但也确实把专业的人筛出来了。"吕清政说。这次认证不仅是对他个人能力的肯定，也让他更坚定了一个判断：营养师这个职业，必须走向规范化、专业化。
2018年，他参与起草了全国首个体重管理团体标准《超重或肥胖人群体重管理操作规范》，在体重管理领域积累了扎实的方法论和实践经验。也正是这段经历，为他后来进入国家队埋下了伏笔。
前奥运营养师：把营养带到训练场
2019年9月，国家体育总局运动医学研究所联合中国营养学会共同启动“国家队运动营养师驻队项目”，面向“注册营养师”公开招募国家队驻队营养师，为奥运健儿提供营养支持，备战2020年东京奥运会。这也是首次为奥运健儿建立一支常驻注册营养师团队。当时的口号是："吃饭也是训练，营养也是战斗力。"
吕清政第一时间投了简历，凭借体重管理领域的专业积累，他被分到了对体重控制要求极高的摔跤队。
在驻队期间，吕清政和营养师团队主动推行了一个叫"营养加油站"的项目——把香蕉、小番茄、面包、椰子水等真正能快速补充能量和营养的食物直接搬到训练场地，让运动员在休息时能随手补充。
吕清政担任奥运营养师的工作证明
"那时摔跤运动员对营养的概念很弱。"吕清政回忆，有人端着一整盆北极虾问他"吕老师，我吃这一盘虾是不是营养就够丰富了"，也有人吃饭时只拿一碗面和一堆肉，"连点蔬菜都没有"。他和团队利用训练间隙给运动员们上营养课，教他们认识碳水化合物、蛋白质，告诉他们为什么要均衡饮食。
这段经历让吕清政深刻感受到，中国的营养管理普及率与欧美国家相比还有很大差距——而这种差距，在儿童和青少年群体中同样存在，甚至更值得关注。
从体重管理到儿童成长营养：一次"被需求推着走"的转型
2023年，吕清政的人生阶段发生了变化：在杭州定居，孩子出生，让他开始重新思考职业路径。
2024年12月，吕清政受邀在清华大学开展“饮食与健康”营养讲座
"我盘算了一下，当时的收入其实已经很不错了，但我就想要折腾点事做。"吕清政说，当时他自己的自媒体运营已小有眉目，自媒体的运营经验加上自身在营养学方面的多年钻研，让他想要通过以科普儿童营养的方式探索创业项目。
几乎同一时间，厦门浪起健康的创始人许堆也在关注儿童营养赛道，双方一拍即合。
吕清政飞到厦门，和浪起健康的创始人许堆总聊了一晚上，当场就定了。"这边是一帮真正想做事的年轻人。"
2023年，吕清政正式加入浪起健康，成为儿童成长营养品牌养能健的核心营养师。加入浪起健康后，他深度参与产品研发、配方设计、营养宣导等链条工作。
参与研发养能健液体钙：一个营养师的"产品执念"
"在一个营养师眼里，我们最希望的是大家通过饮食和生活方式去完成健康管理，但现实是，市场在日常饮食和运动外对科学营养补充的呼声更高。"
他给自己设了三条底线：第一，产品品质必须过硬，否则自己这关过不去；第二，卖产品的同时必须做营养教育，不能只卖货；第三，用专业能力帮用户解决真实问题。
在养能健深海骨胶原钙饮的研发过程中，吕清政参与了配方设计。他建议在补钙基础上，补充铁、锌、维生素D等儿童日常饮食中容易缺乏的营养素，把产品定位从“单一成分”扩展为"复合成长营养组合"。产品上市前，他参与了多轮风味和形态测试，都给出了具体建议。上市后，他又结合直播间中妈妈们的反馈，推动产品持续优化，使其更便于低龄儿童食用。
这种"产品+教育"的双重逻辑，贯穿了他在养能健的整个工作方式。他在直播间里讲的不只是产品，更是儿童营养补充的底层逻辑：基因决定了一部分，但睡眠、营养、运动、心情，每一项都可以通过生活方式去干预。氨基丁酸只是"在睡眠上做一个加分项"，营养补充是"在饮食基础上做缺口补充"，而真正的长期方案，是帮助家庭建立科学的营养认知。
吕清政加入浪起健康后在儿童健康行业活动做分享
加入浪起健康后，他还作为主要起草人参与了《儿童生长发育饮食与营养精准补充指南》、《分龄养育身高营养干预指南》等相关行业标准的拟定，结合自身经验与专业，推动行业的标准化。
一个奶爸的家庭营养实践：食物多样，少油少盐
从业14年，在吕清政的影响下，他的家庭成了一座"营养小实验室"。
妻子怀孕期间，他要求她每周记录饮食和运动情况，他逐一点评。孩子出生后，辅食记录表按中国婴幼儿喂养指南严格执行，从母乳喂养到辅食添加，每个节点都有据可依。60多岁的母亲是农村老太太，起初不太听这个"专业人士"的，但吕清政用实力说话——他作为奥运营养师的经历，让家人确认他的专业性，开始慢慢听他的话。他给家里立下几条简单原则：一周食材不少于25种，猪牛羊肉鸡鸭鹅轮着吃，不同的食用油要换着用，少盐少油，家里几乎不出现过度加工的零食。
"来我们家吃饭的人都说，你们家饭菜好清淡。"他笑着说。
这些原则看似简单，背后是营养学最核心的逻辑——食物多样，就是营养均衡；少油少盐，就是预防慢病；减少加工食品，就是守住底线。在吕清政的营养理念影响下，60多岁的母亲每年体检基本全优，孩子从小到大极少生病，爱人孕期及产后恢复状态理想。吕清政把这套方法带到了养能健的产品理念里，也带到了直播间里对百万粉丝的日常科普中。
如今，吕清政在抖音上拥有超过百万粉丝，被用户称为"吕爸"。他每天早晨7点开播，一播就是三年。累吗？他承认很累——"白头发都多了，老年斑都被直播间大灯晒出来了"。但他也清楚自己为什么坚持：一份自己热爱的工作，一个让他能持续输出专业价值的平台。
"我做这行，最初的想法就是照顾好家人。"他说，"现在能把这个想法放大到更多家庭，我觉得这件事，选对了。"
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